لجبازی کودکان

با لجبازی کودکان 3ساله چه باید کرد :

از کتاب پاسخ به والدین خانم دکتر سیما فردوسی. 

در 3 سالگی اوج لجبازی کودک بروز می کند. بدلیل حالت گذار که توضیح داده شد. 

در این سن بخش مهمی از شخصیت به نام "من"بروز می کند. 

در کودکان 3-4ساله مرتب کلمه خودم را میشنویم. خودم لباس بپوشم. خودم غذا بخورم. خودم راه بروم و و و ......

حال اگر والدین به علت کم حوصله گی و نا شکیبایی کودک را تنبیه کنند یا با کودک دعوا کنند این لجبازی ها را تثبیت می کنند.

دکتر ابوالفضل فقیهی سه‌شنبه 2 تیر 1394 ساعت 20:53

ﺭﻭﺍﻧﺸﻨﺎﺳﺎﻥ ﻣﻴﮕﻮﻳﻨﺪ :ﺍﮔﺮ ﺑﺎ ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺩﻭﺳﺘﺶ ﺩﺍﺭﯼ ﺭﻭﺑﺮﻭ ﺷﺪﯼ ،ﻟﺒﺨﻨﺪ ﺑﺰﻥ ﺗﺎ ﻋﺸﻘﺖ ﺭﺍ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﮐﻨﺪ ...

ﺍﮔﺮ ﺑﺎ ﺩﺷﻤﻨﺖ ﺭﻭﺑﺮﻭ ﺷﺪﯼ ،ﻟﺒﺨﻨﺪ ﺑﺰﻥ ﺗﺎ ﻗﺪﺭﺗﺖ ﺭﺍ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﮐﻨﺪ ...

ﺍﮔﺮ ﺑﺎ ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺯﻣﺎﻧﯽ ﺗﺮﮐﺖ ﮐﺮﺩﻩ ﺑﻮﺩ ، ﺭﻭﺑﺮﻭﺷﺪﯼ ،ﻟﺒﺨﻨﺪ ﺑﺰﻥ ﺗﺎ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﭘﺸﯿﻤﺎﻧﯽ ﮐﻨﺪ ...

ﺍﮔﺮ ﺑﺎ ﻏﺮﯾﺒﻪ ﺍﯼ ﺭﻭﺑﺮﻭ ﺷﺪﯼ ،ﻟﺒﺨﻨﺪ ﺑﺰﻥ ﺗﺎ ﺑﺎ ﻟﺒﺨﻨﺪ ﭘﺎﺳﺨﺖ ﺭﺍ ﺩﻫﺪ ...

ﺍﯾﻦ ﺭﻣﺰ ﻣﻮﻓﻘﯿﺖ ﺗﻮﺳت

پس دوست من همیشه لبخند بزن...

دکتر ابوالفضل فقیهی یکشنبه 31 خرداد 1394 ساعت 09:21

چرا بجای اینکه در ماه رمضان لاغر شوید چاق می شوید؟

جبران سختی ها بعد از افطار!

در این ماه، وعده ناهار از وعده‌های غذایی روزه‌داران حذف می‌شود و همین امر می‌تواند باعث کاهش 500 تا 600 کیلو‌کالری از میزان انرژی‌های دریافتی فرد در هر روز باشد که شاید بتوان از آن به عنوان بهترین رژیم‌غذایی نام برد؛ افرادی‌که می‌توانند اصول یک رژیم غذایی صحیح را در وعده‌های سحر و افطار خود رعایت کنند، در پایان ماه مبارک رمضان موفق به کاهش وزن خود خواهند شد اما نکته‌ای که در این میان وجود دارد این است که اصولا فرد روزه‌دار، با خیال اینکه حدود 17 ساعت از روز را گرسنه بوده و هیچ کالری دریافت نکرده، در وعده افطار، شام و سحر، زیاده‌روی می‌کند. حتی ممکن است حجم غذای فرد چندان زیاد نباشد اما میزان کالری موجود در آن غذا باعث انتقال مقدار زیادی انرژی به بدن فرد شود. خوراکی‌هایی مانند زولبیا و بامیه، حلوا، شله‌زرد و... گزینه‌هایی هستند که معمولا بر سر سفره افطاری ایرانی‌ها پیدا می‌شود که هر کدام‌شان میزان قابل توجهی کالری دارند و کسانی که به خیال گرسنگی کشیدن، در وعده افطار و سحر پرخوری و بد‌خوری می‌کنند، به جای آنکه کاهش وزن داشته باشند، بعد از ماه مبارک رمضان دچار چندین کیلو اضافه‌وزن خواهند شد!

دکتر ابوالفضل فقیهی یکشنبه 31 خرداد 1394 ساعت 09:00

مفیدترین نوشیدنی جهان چیست؟

مفیدترین نوشیدنی دنیا در طولانی کردن عمر انسان موثراست .

چای، چای سبز، آب معدنی، قهوه نسکافه، کاپوچینو، کافه میکس.دوغ.سکنجبین.لیموناد یا...

هیچ‌کدام از نوشیدنی ها جواب صحیح نیست؛

اگر کنجکاو شده‌اید و می خواهید بدانید جواب این معما چیست، پس متن زیر را به دقت بخوانید:

طی تحقیقات پروفسور بردیشیف روسی راز طول عمر رهبران اتحاد جماهیر شوروی سابق، هند و کره شمالی نوشیدن، اینآب  است. این پروفسور روسی که 82 سال سن دارد، درباره چگونگی تهیه این آب دستور زیر را ارائه داده است:

آب معمولی شیر را منجمد و سپس آن را از یخچال خارج کرده و اجازه دهید تا دوباره ذوب شود به اندازه ای که درون ظرف فقط قطعه یخی به حجم یک تخم مرغ باقی بماند. این قطعه یخ تمام ناخالصی های آب را از جمله موادی که سلول‌های بدن را از بین می‌برد، به خود جذب می‌کند. با خارج کردن این قطعه یخ یک لیوان آب سبک به دست می‌آید که مفیدترین نوشیدنی دنیاست و همچنین در طولانی کردن عمر انسان نیز موثراست .

دکتر ابوالفضل فقیهی سه‌شنبه 26 خرداد 1394 ساعت 21:29

چند عادت غذایی مفید

۱-روز رابامیوه شروع کنیم

۲-بگذاریم چای ما اندکی خنک شود

۳-قندهایمان را ریز کنیم

۴-بانوشابه قهرکنیم

۵-برنج مان را ابکش نکنیم

۶-نان سفیداستفاده نکنیم

۷-باروغن جامد خداحافظی کنیم

۸-سیروپیازرو دربرنامه غذاییمان بگنجانیم

۹-اب زیاد بخوریم

۱۰-چیپس نخوریم

۱۱-ماهی بخوریم

۱۲-باکالباس وسوسیس سرسنگین باشیم

۱۳-هیچ وعده غذایی راحذف نکنیم

۱۴-غذاراخوب بجویم

۱۵-نمکدانها رادر ویترین بزاریم

۱۶-ازماست کم چرب غافل نشویم

۱۷-گوجه فرنگی خورباشیم

۱۸-دیرشام نخوریم

۱۹-زیادتعارف نکنیم وتعارف نشویم

۲۰-ورزش و نرمش تو برنامه روزانه داشته باشیم

دکتر ابوالفضل فقیهی سه‌شنبه 26 خرداد 1394 ساعت 21:15

• 109
• 1
• ...
• 11
• 12
• صفحه 13
• 14
• 15
• ...
• 22