حروف اختصاری در روان شناسی:

حروف اختصاری در روان شناسی:

۱- اختلال وسواس فکری، عملی

OCD

Obsessive Compulsive Disorder

۲- اختلال شخصیت وسواس فکری، عملی

OCPD

Obsessive Compulsive Personality Disorder

۳- اختلال شخصیت ضد اجتماعی

ASPD

Anti Social Personality Disorder

۴- اختلال شخصیت نمایشی

HPD

Histrionic Personality Disorder

۵- حمله وحشت خواب

STA

Sleep Terror Attack

۶- اختلال هویت جنسی

GID

Gender Identity Disorder

۷- اختلال بیش فعالی، کمبود توجه

ADHD

Attention Deficit/Hyperactivity Disorder

۸- اختلال بدشکلی بدن

BDD

Body Dysmorphic Disorder

۹- اختلال سلوک

CD

Conduct Disorder

۱۰- اختلال شخصیت خودشیفته

NPD

Narcisstic Personality Disorder

۱۱- اختلال کج خلقی

DD

Dysthymic Disorder

۱۲- اختلال هویت تجزیه ای

DID

Dissociative Identity Disorder

۱۳- اختلال شخصیت مرزی

BPD

Borderline Personality Disorder

۱۴- اختلال اضطراب فراگیر یا منتشر یا عمومی

GAD

Generalized Anxiety Disorder

۱۵- اختلال افسردگی عمده

MDD

Major Depression Disorder

۱۶- اختلال بی اعتنایی مقابله ای

ODD

Oppositional Defiant Disorder

۱۷- اختلال رفتار ایذایی

DBD

Disruptive Behavior Disorder

۱۸- اختلال استرس پس از رویداد سانحه

PTSD

Post Traumatic Stress Disorder

۱۹- اختلال ساختگی

FD

Factitious Disorder

۲۰- عقب ماندگی ذهنی

MR

Mental Retardation

.

ادامه حروفات اختصاری در روان شناسی:

۲۱- اختلال انفجاری متناوب

IED

Intermittent Evvxplosive Disorder

۲۲- اختلال شخصیت پارانویید

PPD

Paranoid Personality Disorder

۲۳- پراشتهایی روانی 

BN

Bulimia Nervosa

۲۴- بی اشتهایی روانی

AN

Anorexia Nervosa

۲۵- اختلال خُلق دو قطبی

BMD

Bipolar Mood Disorder

۲۶- اختلال اوتیسم

ASD

Autistic Disorder

۲۷- رفتار درمانی شناختی

CBT

Cognitive Behavior Therapy

۲۸- سن زمانی یا تقویمی

CA

Chronological Age

۲۹- سن عقلی

MA

Mental Age

۳۰- بهره هوشی

IQ

Intelligence Quotient

۳۱- هوش هیجانی

EQ

Emotional Quotient

۳۲- طبقه بندی بین المللی بیماری ها

ICD

International Classification of Diseases

۳۳- راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی 

DSM

Diagnosis and Statistical manual of Mental disorders

۳۴- آزمون اندریافت کودکان

CAT

Children's Apperception Test

۳۵- آزمون اندریافت موضوع

TAT

Thematic Apperceptio

..... بخشی از کتاب بابالنگ دراز اثر "جین وبستر"

      جودی عزیزم!...

      ما به اندازه خاطرات خوشی که از دیگران داریم آنها را دوست داریم

و به آنها وابسته می شویم و هر چه خاطرات خوشمان از شخصی بیشتر باشد علاقه و وابستگی ما بیشتر می شود.

پس هرکسی را که بیشتر دوست داریم و میخواهیم بیشتر دوستمان بدارد باید برایش خاطرات خوش زیادی بسازیم تا بتوانیم در دلش ثبت شویم...

دوستدارتو: بابالنگ دراز

نعوظ بهتر بدون استفاده از دارو!!!!

گفته می‌شود که افراد مسن به راحتی به حالت نعوظ نمی‌رسند و در این‌گونه موارد فورا به سراغ ویاگرا می‌روند.

گفته می‌شود که افراد مسن به راحتی به حالت نعوظ نمی‌رسند و در این‌گونه موارد فورا به سراغ ویاگرا می‌روند. بله، ویاگرا، سیالیس و لویترا می‌تواند باعث تقویت سستی و ضعف آلت شوند. البته بهتر است پیشنهادهای زیر را هم برای بالا بردن سطح برانگیختگی در نظر داشته باشید.
سیگار نکشید، گوشت و پنیر کمتری بخورید
سیگار کشیدن و رژیم غذایی سرشار از چربی حیوانی (غذاهایی مثل پیتزا و همبرگر) برای سیستم قلبی‌عروقی بسیار مضر است. آن‌ها به دیواره‌ی سرخرگ‌ها آسیب وارد کرده و باعث ایجاد چربی و رسوبات سرشار از کلسترول می‌شود.
میوه و سبزیجات بیشتری بخورید
میوه‌ها و سبزیجات سرشار از مواد مغذی حاوی آنتی اکسیدان به خصوص ویتامین A ، Cو E و مواد معدنی، سلنیوم و زینک هستند. متخصصان غذایی معتقدند هرچقدر مصرف سبزیجات بیشتر باشد، خطر حمله‌ی قلبی و بروز سرطان کاهش می‌یابد. وقتی مصرف آنتی‌اکسیدان بیشتر شود، میزان جریان خون در بدن و خصوصاً در آلت بیشتر می‌شود.
به طور منظم ورزش کنید
ورزش کردن باعث می‌شود که سیستم قلبی ‌عروقی شما به طور مرتب به آلت شما خون پمپاژ کند. تحقیقات نشان می‌دهد که با بالا رفتن میزان فعالیت و ورزش، ناتوانی جنسی کم می‌شود.
کاهش وزن مانع از بروز دیابت می‌شود
تمرین منظم و رژیمی سرشار از آنتی‌اکسیدان بهترین روش برای کنترل وزن و پیشگیری از دیابت است. محققان دریافته‌اند که کمبود وزن با عملکرد جنسی بهتر رابطه مستقیم دارد.
مصرف الکل را قطع کنید
الکل ماده‌ای به شدت افسرده‌کننده بوده و یکی از نوشیدنی‌هایی‌ست که به مرور باعث ناتوانی جنسی می‌شود.
گیاه جینسنگ را امتحان کنید
جینسنگ باعث گشایش رگ‌ها و خصوصا رگ‌هایی می‌شود که خون را به سوی آلت پمپاژ می‌کنند.
آنتی‌اکسیدانی به نام پایکنوجنول
می‌توان آن را در کاج ساحلی یافت. این ترکیب باعث افزایش سنتز اسید نیتریک می‌شود، همان‌طور که می‌دانید اسید نیتریک نقش مهمی در نعوظ دارد.
(منبع: webmd)

اگر همیشه حمله می‌کنید زودتر خواهید مرد

افرادی که شخصیت متخاصم دارند بیشتر درخطر ابتلا به مشکلات قلبی- عروقی هستند

یکی ازگروهای شخصیتی افرد بی‌صبر و تحمل هستند افرادیکه شخصیت متخاصم دارند. این گروه بیشتر از سایرین غذا می‌خورند و سیگار می‌کشند و کمتر ورزش می‌کنند، درنتیجه بیشتر درخطر ابتلا به مشکلات قلبی- عروقی هستند. دکتر ردفورد ویلیامز، مدیرمرکز رفتاردرمانی دانشگاه پزشکی یورک و نویسنده کتاب «عصبانیت شما را می‌کشد»، می‌گوید: «افرادی که شخصیت تهاجمی و تخاصمی دارند به‌طور متوسط چاق‌تر از سایر افراد هستند و میزان فشارخون و چربی خون آن‌ها هم بیشتر از دیگران است...، مطالعات ما نشان داده است، میزان اختلالات ریتم قلب- آریتمی- دراین گروه بیشتر از سایرین است و میزان مرگ‌و‌میر آن‌ها قبل از رسیدن به 50 سالگی هم بیشتر از بقیه است.» پزشکان معتقدند بسیاری از این مسائل و مشکلات به‌خاطر افزایش هورمون کورتیزول (هورمون استرس) و نیز افزایش روند التهاب در دیواره عروق قلب است. درنهایت همه این اتفاق‌ها به این می‌انجامد که احتمال بروز سکته قلبی و مشکلات قلبی در این گروه بیشتر از بقیه است. البته این نکته را درنظر داشته باشید که هیچ نوع کاراکتر شخصیتی در انسان‌ها ثابت نیست و انسان‌ها می‌توانند با اراده شخصی یا تحت آموزش قرارگرفتن، از خطراتی که در کمین آن‌هاست دوربمانند. دکتر ویلیامز می‌گوید: «این افراد وقتی در کلاس‌های گروه‌درمانی و مشاوره حضور پیدا کرده‌اند نسبت به افرادی با همین شخصیت که در این کلاس‌ها شرکت نکرده‌اند، کمتر درمعرض خطر بوده‌اند. مهم‌ترین نکته این است که این گروه یاد بگیرند، چگونه ارتباط مناسب با دیگران برقرار کنند و چگونه خشم و عصبانیت و سایر احساسات منفی خود را کنترل کنند...، من پیشنهاد می‌دهم هروقت عصبانی شدید از خودتان این 4 سوال را بپرسید: آیا واقعاً این موضوع مهم است؟ آیا میزان خشم من متناسب با موضوع است؟ آیا می‌توانم این اتفاق را به اتفاقی مثبت تبدیل کنم؟ آیا رفتار من ارزشش را دارد؟» روان‌شناسان به افراد دارای این نوع خصوصیات رفتاری می‌گویند از مدیتیشن، تکنیک‌های تنفس عمیق و یوگا هم استفاده کنند.

زرشک، جعبه جواهر طبیعت و خداحافظی با اضطراب!

اگه بدونید این دونه‌های کوچولو و ترشی که تو بعضی غذاها می‌خورید

چقدر فایده داره،

دیگه از نوشیدن دم‌کرده و آبمیوه‌ش دست برنمی‌دارید. 

بدن‌تون رو به دست زرشک بسپارید و معجزه‌ش رو خیلی زود ببینید.

اولین اتفاقی که بعد خوردن یه لیوان آب‌زرشک میوفته اینه که اعصاب‌تون آروم می‌شه!

یه مدت که آب‌زرشک یا دم‌نوش زرشک بخورید با همه اضطراب‌ها و افسردگی‌های بی‌دلیل‌تون خداحافظی می‌کنید.

رگ‌ها، قلب و کبدتون با کمک زرشک انقدر خوب کار می‌کنه که انگار همه‌شون رو با سری جدید نو و آکبند عوض کردید!

کبدی که خوب کار می‌کنه سموم بدن رو به موقع و به مقدار لازم دفع می‌کنه؛ در نتیجه خون رقیق‌تر می‌شه و خیرشو همه اعضا و تک تک سلولای بدن می‌بینن؛

چون از همین خون باید تغذیه بشن.

زرشک چربی سوزه و این خاصیت‌ش به آدمای چاق چشمک می‌زنه تا بیشتر ازش استفاده کنن!

چربی خون و فشار خون رو پایین میاره و خصوصا چربی‌های زیاد داخلی و شکم رو آب می‌کنه.

دم‌کرده زرشک خصوصا اگه با برگ و ساقه باشه برای درمان رماتیسم و نقرس یه داروی فوق‌العاده موثره!

سلامت بمانید...