بد بوی پر خاصیت

بد بوی پر خاصیت چیست؟

با خواص سیر آشنایی دارید؟

سیر یکی از باارزشترین و لذیذترین مواد غذایی به شمار می آید. سیر به خانواده سبزیجاتی مانند پیاز، تره، موسیر و تره فرنگی تعلق دارد و امروزه سیر به عنوان غذایی محسوب می شود که در حفظ سلامت بدن و افزایش سیستم ایمنی نقش موثری دارد

حقایقی درباره سیر: سیر بیش از هرگونه میوه یا سبزی دیگری حاوی ژرمانیوم است که نوعی ماده ضدسرطان محسوب می‌شود. آزمایشات نشان داده که مصرف سیر رشد هرگونه سلول سرطانی و تومور را از بین می‌برد. از خواص دیگر سیر، تنظیم میزان فشار خون بدن است بنابراین مصرف سیر به همه افرادی که ناراحتی‌های فشار خون دارند، کمک بسیاری می‌کند.یکی دیگر از خواص سیر تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر هرگونه آلرژی و حساسیت است. سیر همچنین به تنظیم قندخون نیز کمک می‌کند و بهترین انتخاب برای از بین بردن انواع آلودگی‌ها و عفونت‌های درونی بدن است. در کنار تمام این خواص، سیر حاوی انواع ویتامین‌ها و املاح معدنی مانند پتاسیم، ویتامین A، B، B2، C، کلسیم و مس است.نکته جالب این است که نتایج یکی از تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مصرف سیر هنگام سرماخوردگی تا 50 درصد با بیماری مقابله می‌کند. مصرف سیر در رقیق‌کردن خون نیز نقش موثری دارد

. سیر و سلامتی قلب: نقش مثبت و تاثیرگذار سیر در سیستم گردش خون ثابت شده است. از دیگر خواص سیر در سلامتی قلب می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• کاهش فشار خون
• کاهش لخته خون- رقیق کردن خون
• کاهش تری‌گلیسیرید و سطح کلسترول LDL خون
• افزایش کلسترول خوب(HDL) خون
• افزایش تولید اکسیدتیتریک در جداره رگ‌های خون
• کاهش سکته‌های قلبی تحقیقات نشان داده که مصرف روزانه دو تا سه حبه سیر خام خطر ابتلا به حمله‌های قلبی را کاهش می‌دهد. یکی از علت‌های اصلی این امر خاصیت سیر در کاهش میزان رادیکال‌های آزاد خون است.

سیر و سرطان: تحقیقات اخیر نشان داده که بسیاری از مواد غذایی مانند سیر و پیاز که یک تغذیه سالم را تشکیل می‌دهد تاثیر بسزایی در مقابله با سرطان و از بین بردن سلول‌های سرطانی دارد. خاصیت ضدعفونی‌کنندگی سیر به‌طبع بیشتر از خواص پیاز است. آزمایش اخیری که در یکی از مراکز تحقیقاتی در آمریکا انجام شده، نشان می‌دهد که افرادی که سیر را به‌صورت خام یا پخته مصرف می‌کنند در مقایسه با سایر افرادی که اصلا سیر مصرف نمی‌کنند یا مصرف‌شان بسیار کم است در برابر ابتلا به سرطان معده مقاوم‌تر هستند. جالب است که بدانید، طبخ گوشت چه به‌صورت آب‌پز و چه به‌صورت کباب شده ماده‌ای به نام کارسیزژنیک تولید می‌کند که نوعی ماده سرطان‌زاست. اگر هنگام پختن گوشت از سیر استفاده کنید و کمی سیر یا پودر سیر به آن اضافه کنید، تاثیر این ماده سرطان‌زا را به حداقل می‌رسانید. سیر یکی از 10 ماده غذایی است که ضدسرطان است. این مواد عبارتند از: انواع توت‌ها، سبزیجاتی مانند انواع کلم‌ها، پیاز، چای سبز، اسیدهای چرب امگا3، روغن زیتون، گوجه‌فرنگی، محصولات سویا و شکلات تلخ.

سیر باعث تنظیم و کنترل وزن می‌شود: آلیسین موثرترین ماده موجود در سیر است که نه‌تنها باعث کاهش فشار خون، انسولین و تری‌گلیسیرید می‌شود بلکه در کاهش وزن و تنظیم وزن بدن نیز نقش موثری دارد. قابل توجه افرادی که رژیم‌های سخت و نگران‌کننده‌ای می‌گیرند! مصرف سیر تا حد چشمگیری شما را در کاهش وزن‌تان یاری می‌کند پس مصرف آن را امتحان کنید و به معجزه شگفت‌انگیز آن ایمان بیاورید. در مصرف سیر زیاده روی نکنید: شما می‌توانید روزانه دو تا چهار گرم سیر تازه خرد شده یا رنده شده مصرف کنید. البته اگر در مصرف آن زیاده‌روی کنید نه‌تنها بوی بد آن تا مدت‌ها با شماست بلکه باعث سوزش قلب، معده و ایجاد آلرژی‌های مختلفی می‌شود. از آنجایی که مصرف سیر باعث رقیق شدن خون می‌شود بنابراین افرادی که عمل جراحی دارند یا خانم‌هایی که باردار هستند باید در مصرف آن دقت کنند تا دچار کم‌خونی نشوند. عوارض جانبی مصرف مکمل‌های سیر شامل سر درد، خستگی مفرط، از دست دادن اشتها و دردهای ماهیچه‌ است.

برای افزایش گرم مزاجی و درمان ناتوانی جنسی چی بخوریم؟

آیا گل سرخ می تواند کمکی کند؟

کاربرد عصاره و اسانس گل سرخ بر افزایش گرم‌مزاجی زنان و درمان ناتوانی جنسی در مردان ازجمله نکاتی است که علاوه بر متون طب سنتی ایران در بسیاری از متون طب سنتی هند نیز مطرح شده است. در این متون علاوه بر مصرف خوراکی گل‌سرخ به تاثیر عصاره و اسانس به دست آمده از این گل اشاره شده، حتی از حمام کردن با آبی که عصاره گل سرخ در آن وجود دارد نیز به‌عنوان یکی از شیوه‌های درمان سردمزاجی در مردان و زنان یاد شده است. دکتر سعید صانعی دراین باره می‌گوید: عصاره گل‌سرخ برای مردان بیشتر موثر است.

استفاده از قطره گل سرخ و مصرف آن به همراه آب یا وعده‌های غذایی یا اضافه کردن گلبرگ‌های خشک شده این گیاه و افزودن آن به برنامه غذایی روزانه علاوه بر آنکه می‌تواند به درمان سردمزاجی در مردان کمک کند به برخی از اختلال‌های زناشویی در مردان نیز کمک کند. امروزه قطره‌های گل‌سرخ به صورت صنعتی در داروخانه‌ها وجود دارد اما توصیه ما این است که مردم مصرف آن را با مشاوره متخصص طب سنتی در برنامه غذایی خود بگنجانند.

بخور نخورهای دیابتی ها

بخور، نخور های دیابتی ها

 

علائم دیابت:

تکرر ادرار، تشنگی شدید، پرنوشی، خشکی دهان، خستگی، تاری دید و اسهال

عوارض کوتاه مدت دیابت

پایین آمدن قند خون که با علائم کابوس های شبانه، افزایش ضربان قلب، تعریق، تاری دید، سرگیجه، عدم تعادل، بی حالی و لرز، اضطراب و بی حوصلگی، گرسنگی، رنگ پریدگی و غش، خود را نشان می دهد.
عارضه پایین آمدن قند، مهم ترین و خطرناک ترین عارضه کوتاه مدت دیابت محسوب می شود که در شرایطی نظیر تزریق اضافه انسولین، مصرف زیاد قرص های پایین آورنده قند خون، رژیم غذائی شدید و غیر اصولی و فعالیت های ورزشی شدید ایجاد می شود.
بیماران دیابتی لازم است جهت کنترل این عارضه، همیشه مقداری قند یا شکلات به همراه داشته باشند.
بالا رفتن بیش از حد قند خون که باعث اغمای دیابتی می گردد.

عوارض دراز مدت بیماری دیابت:

الف: مشکلات اعصاب محیطی به خصوص بی حسی در دست و پا.
ب: مشکلات چشمی که اغلب بر روی شبکیه ایجاد می شود.
ج: مشکلات قلب و عروق.
د: مشکلات کلیه و بسیاری عوارض دیگر.

اصلاح و بهبود شیوه زندگی جهت درمان دیابت و کاهش عوارض آن

استفاده از رژیم غذائی مناسب.

• کاهش وزن در افراد دارای اضافه وزن.
• فعالیت ورزشی منظم.
• کنترل فشار خون و چربی خون.
• ترک سیگار .
• استفاده به موقع و صحیح از داروهای تجویز شده.
• بیماران مبتلا به دیابت با استفاده از گیاه دم اسب می توانند قند خون خود را کنترل کنند.

استفاده از رژیم غذائی مناسب:

رژیم خاصی جهت افراد دیابتی توصیه نمی گردد و رژیم آنان با چند تفاوت ساده همان رژیم مناسب و صحیح افراد غیر دیابتی است.

تفاوت ها عبارتند از:

کاهش مصرف منابع حاوی کربوهیدرات و چربی ها به ویژه چربی های اشباع شده
افزایش مصرف آب، سبزیجات و میوه های غیر شیرین (جهت افزایش مصرف فیبر): فیبرها علاوه بر خواص دیگر خود (نظیر کاهش کلسترول، از طریق دفع با مدفوع) از سرعت جذب قند نیز می کاهند.
تقسیم میزان کربوهیدرات پیچیده مصرفی، نظیر نان و برنج به نسبت مناسب در وعده های غذائی و علاوه بر آن به میان وعده ها به خصوص در افراد مبتلا به دیابت نوع اول
افزایش بیش از حد مصرف پروتئین ها نیز به علت افزایش بار کلیوی توصیه نمی گردد.

تماس پوستی مادر و کودک و فواید طلایی آن...

فواید تماس پوستی...

طبق تحقیقات از هر 5 کودک، 2 تای آن با والدین خود تماس پوستی ندارند. این کودکان در مدارس نسبت به آنهایی که تماس پوستی دارند، خوب عمل نمی‌کنند و از افسردگی رنج می‌برند.

تماس پوستی فواید بسیاری دارد، از جمله:

استرس و درد کودک را کاهش می‌دهد

تنها 10 دقیقه تماس پوستی با کودک، سطح کورتیزول (هورمون استرس) را کاهش و اکسی توسین را افزایش می‌دهد، که باعث تحریک سیستم عصبی می‌شود و کودک را آرام می‌کند.

دمای بدن کودک را منطبق می‌کند

عدم تطبیق دمای بدن نوزادان با محیط، به خصوص نارس‌ها، یکی از مشکلات رایج است. زمانی که کودک در شکم‌ مادر است، احتیاجی به تنطیم دمای بدنش ندارد. از آنجا که پوست شما با دمای بدنتان یکی است، او نیز از این تماس پوستی احساس آرامش می‌کند.

رشد مغزی کودک را افزایش می‌دهد

نوزادانی که با مادر خود تماس پوستی دارند، نسبت به آنهایی که پس از تولد در دستگاه گذاشته می‌شوند، در سن 15 سالگی عملکرد مغز بهتری دارند.

بر وزن سلامت کودک موثر است

تماس پوستی وزن نوزاد را افزایش می‌دهد. زمانی که کودک گرم است و احتیاجی به تطبیق دمای بدن خود با محیط ندارد، انرژی خاصی برای تنظیم دمای بدنش صرف نمی‌کند و به جای آن، انرژی را برای رشد خود ذخیره می‌کند.

شیردهی را آسان‌تر می‌کند

زمانی که کودک و مادر با هم هستند، هورمون‌های شیردهی منظم می‌شوند و به تولید شیر بیشتر مادر کمک می‌کند.

به خواب کودک کمک می‌کند

استرس کمتر=خواب بهتر. نوزادانی که تماس پوستی دارند، عمیق‌تر و راحت‌تر می‌خوابند.

از افسردگی پس از زایمان مادر جلوگیری می‌کند

تماس پوستی با کودک، از افسردگی پس از زایمان مادر جلوگیری می‌کند. اکسی توسین آزاد شده ناشی از تماس پوستی، باعث کاهش استرس مادر می‌شود.

چگونه به سؤالات جنسی کودکان پاسخ دهیم؟

پاسخ به سئوالات کودک در مورد مسایل جنسی...

در پاسخ به سوالات کودکان در این زمینه، ما نباید وسوسه شویم که همه را یکجا تحویل کودک دهیم، یعنی نباید در زمان خیلی کوتاه، زیاد آموزش بدهیم. درعین حال که دلیلی وجود ندارد تا ما نتوانیم سوالات کودکان را صادقانه و بی پرده جواب بدهیم، نیازی هم نیست که برای جواب دادن به این قبیل سوالات، طب زایمان را هم به او آموزش دهیم. بلکه باید سعی نمود جواب ها را در یک یا دو جمله خلاصه کرد . سن مناسب برای آگاه کردن کودک از مسایل جنسی زمانی است که وی سوال بکند. وقتی پسر دو یا سه ساله ای به اندام های تناسلی خود اشاره می کند و با تعجب می پرسد: «این چیست؟» زمان مناسبی است که به او پاسخ دهیم و برای آن نام مشخص و بجایی بگذاریم.

وقتی کودک با تعجب می پرسد که بچه از کجا می آید، ما نباید به او بگوییم که بچه از کیف آقا دکتر، از بیمارستان، از سوپرمارکت، از پستخانه، یا از لانه لک لک می آید. ما به او می گوییم: «بچه در جای مخصوصی توی شکم مادر رشد می کند و از آنجا بیرون می آید.» بسته به اینکه پرسش های بعدی کودک چه باشد شاید لازم شود و شاید هم لازم نشود که در این موقع به او بگوییم آنجا اسمش رحم است.

دو سوال هست که تقریبا همه کودکان زیر هفت سال را گیج می کند (یعنی کودکانی را که هنوز به مدرسه نمی روند). این دو سوال عبارتند از: ۱ بچه چگونه خلق می شود؟ ۲ بچه چگونه به دنیا می آید؟

توصیه می شود که تفسیر کودک از آفرینش و جای وطن نوزاد را بشنویم، و آنگاه تفسیر خودمان را ارائه دهیم.توضیح ما باید از واقعیت دور نباشد، اما لازم نیست که توضیح کاملی هم درباره یک ارتباط جنسی به او بدهیم: «وقتی پدر و مادر می خواهند که بچه ای داشته باشند، سلولی از بدن پدر به سلولی در بدن مادر می پیوندد، و آن وقت رشد بچه شروع می شود. وقتی بچه به اندازه کافی بزرگ شد از شکم مادر بیرون می آید».

لذا سن کنجکاوی های جنسی را باید شناخت و با بهانه های مختلف از تنها ماندن و وارسی های آنها به بدن یکدیگر جلوگیری نمود .

سوال بعدی کودک شاید همان چیزی باشد که مایه وحشت والدین است: «سلول پدر چطور وارد بدن مادر می شود؟» باردیگر، ابتدا باید از کودک سوال کنیم که او این واقعه را چگونه تفسیر می کند. احتمالا با نظریه های جالب کودک مواجه خواهیم شد: بابا دانه را در شکم مادر می کارد، خانم دکتر دانه ای را با جراحی می کارد درون شکم مامان.

سوال بعدی که ممکن است از ذهن کودک خارج شود، این است که : «تو و بابا چه وقت قصد دارید بچه درست کنید؟»،برای این سوال برخلاف تصور ما، جوابی ساده کافی خواهد بود: «مادرها و پدرها به یکدیگر عشق می ورزند و می خواهند بچه ای داشته باشند تا به او هم عشق بورزند.» .

برخی از پسر بچه ها آرزو می کنند که پدرها هم می توانستند بچه دارشوند. آنها می پرسند : « چرا پدر بچه بدنیا نمی آورد ؟» درپاسخ به این سوال توضیح می دهیم که در بدن یک زن جایی به اسم رحم وجود دارد و بچه می تواند درآن رشد کند. بدن مردها آنرا ندارد. کودک خواهد پرسید :« چرا؟» درپاسخ خواهیم گفت :« برای اینکه بدن زن ها و مردها متفاوت آفریده شده است.» مطلوب است که به پسرها اطمینان بدهیم که بچه ها به یک پدرهم احتیاج دارند تا آنها را دوست بدارد.