تماس پوستی مادر و کودک و فواید طلایی آن...

فواید تماس پوستی...

طبق تحقیقات از هر 5 کودک، 2 تای آن با والدین خود تماس پوستی ندارند. این کودکان در مدارس نسبت به آنهایی که تماس پوستی دارند، خوب عمل نمی‌کنند و از افسردگی رنج می‌برند.

تماس پوستی فواید بسیاری دارد، از جمله:

استرس و درد کودک را کاهش می‌دهد

تنها 10 دقیقه تماس پوستی با کودک، سطح کورتیزول (هورمون استرس) را کاهش و اکسی توسین را افزایش می‌دهد، که باعث تحریک سیستم عصبی می‌شود و کودک را آرام می‌کند.

دمای بدن کودک را منطبق می‌کند

عدم تطبیق دمای بدن نوزادان با محیط، به خصوص نارس‌ها، یکی از مشکلات رایج است. زمانی که کودک در شکم‌ مادر است، احتیاجی به تنطیم دمای بدنش ندارد. از آنجا که پوست شما با دمای بدنتان یکی است، او نیز از این تماس پوستی احساس آرامش می‌کند.

رشد مغزی کودک را افزایش می‌دهد

نوزادانی که با مادر خود تماس پوستی دارند، نسبت به آنهایی که پس از تولد در دستگاه گذاشته می‌شوند، در سن 15 سالگی عملکرد مغز بهتری دارند.

بر وزن سلامت کودک موثر است

تماس پوستی وزن نوزاد را افزایش می‌دهد. زمانی که کودک گرم است و احتیاجی به تطبیق دمای بدن خود با محیط ندارد، انرژی خاصی برای تنظیم دمای بدنش صرف نمی‌کند و به جای آن، انرژی را برای رشد خود ذخیره می‌کند.

شیردهی را آسان‌تر می‌کند

زمانی که کودک و مادر با هم هستند، هورمون‌های شیردهی منظم می‌شوند و به تولید شیر بیشتر مادر کمک می‌کند.

به خواب کودک کمک می‌کند

استرس کمتر=خواب بهتر. نوزادانی که تماس پوستی دارند، عمیق‌تر و راحت‌تر می‌خوابند.

از افسردگی پس از زایمان مادر جلوگیری می‌کند

تماس پوستی با کودک، از افسردگی پس از زایمان مادر جلوگیری می‌کند. اکسی توسین آزاد شده ناشی از تماس پوستی، باعث کاهش استرس مادر می‌شود.

چگونه به سؤالات جنسی کودکان پاسخ دهیم؟

پاسخ به سئوالات کودک در مورد مسایل جنسی...

در پاسخ به سوالات کودکان در این زمینه، ما نباید وسوسه شویم که همه را یکجا تحویل کودک دهیم، یعنی نباید در زمان خیلی کوتاه، زیاد آموزش بدهیم. درعین حال که دلیلی وجود ندارد تا ما نتوانیم سوالات کودکان را صادقانه و بی پرده جواب بدهیم، نیازی هم نیست که برای جواب دادن به این قبیل سوالات، طب زایمان را هم به او آموزش دهیم. بلکه باید سعی نمود جواب ها را در یک یا دو جمله خلاصه کرد . سن مناسب برای آگاه کردن کودک از مسایل جنسی زمانی است که وی سوال بکند. وقتی پسر دو یا سه ساله ای به اندام های تناسلی خود اشاره می کند و با تعجب می پرسد: «این چیست؟» زمان مناسبی است که به او پاسخ دهیم و برای آن نام مشخص و بجایی بگذاریم.

وقتی کودک با تعجب می پرسد که بچه از کجا می آید، ما نباید به او بگوییم که بچه از کیف آقا دکتر، از بیمارستان، از سوپرمارکت، از پستخانه، یا از لانه لک لک می آید. ما به او می گوییم: «بچه در جای مخصوصی توی شکم مادر رشد می کند و از آنجا بیرون می آید.» بسته به اینکه پرسش های بعدی کودک چه باشد شاید لازم شود و شاید هم لازم نشود که در این موقع به او بگوییم آنجا اسمش رحم است.

دو سوال هست که تقریبا همه کودکان زیر هفت سال را گیج می کند (یعنی کودکانی را که هنوز به مدرسه نمی روند). این دو سوال عبارتند از: ۱ بچه چگونه خلق می شود؟ ۲ بچه چگونه به دنیا می آید؟

توصیه می شود که تفسیر کودک از آفرینش و جای وطن نوزاد را بشنویم، و آنگاه تفسیر خودمان را ارائه دهیم.توضیح ما باید از واقعیت دور نباشد، اما لازم نیست که توضیح کاملی هم درباره یک ارتباط جنسی به او بدهیم: «وقتی پدر و مادر می خواهند که بچه ای داشته باشند، سلولی از بدن پدر به سلولی در بدن مادر می پیوندد، و آن وقت رشد بچه شروع می شود. وقتی بچه به اندازه کافی بزرگ شد از شکم مادر بیرون می آید».

لذا سن کنجکاوی های جنسی را باید شناخت و با بهانه های مختلف از تنها ماندن و وارسی های آنها به بدن یکدیگر جلوگیری نمود .

سوال بعدی کودک شاید همان چیزی باشد که مایه وحشت والدین است: «سلول پدر چطور وارد بدن مادر می شود؟» باردیگر، ابتدا باید از کودک سوال کنیم که او این واقعه را چگونه تفسیر می کند. احتمالا با نظریه های جالب کودک مواجه خواهیم شد: بابا دانه را در شکم مادر می کارد، خانم دکتر دانه ای را با جراحی می کارد درون شکم مامان.

سوال بعدی که ممکن است از ذهن کودک خارج شود، این است که : «تو و بابا چه وقت قصد دارید بچه درست کنید؟»،برای این سوال برخلاف تصور ما، جوابی ساده کافی خواهد بود: «مادرها و پدرها به یکدیگر عشق می ورزند و می خواهند بچه ای داشته باشند تا به او هم عشق بورزند.» .

برخی از پسر بچه ها آرزو می کنند که پدرها هم می توانستند بچه دارشوند. آنها می پرسند : « چرا پدر بچه بدنیا نمی آورد ؟» درپاسخ به این سوال توضیح می دهیم که در بدن یک زن جایی به اسم رحم وجود دارد و بچه می تواند درآن رشد کند. بدن مردها آنرا ندارد. کودک خواهد پرسید :« چرا؟» درپاسخ خواهیم گفت :« برای اینکه بدن زن ها و مردها متفاوت آفریده شده است.» مطلوب است که به پسرها اطمینان بدهیم که بچه ها به یک پدرهم احتیاج دارند تا آنها را دوست بدارد.

آیا می دانید بعد از رابطه جنسی نباید آب خورد ؟

یک متخصص طب سنتی با بیان اینکه خارج کردن پاها از پتو راهی برای رفع تشنگی هنگام خواب است, گفت: آشامیدن آب پس از مقاربت به جهت گرم شدن بدن و اعضا موجب ضعف و کاهش حرارت غریزی می‌شود.

ناصر رضایی پور متخصص طب سنتی درباره آب اظهار داشت: آب از دیدگاه طب سنتی ارزش غذایی ندارد ولی برای هضم و رقیق شدن غذا به آب نیاز است.

نکات سلامت بخش درباره مصرف آب

-بهترین آب برای مزاج‌های معتدل در حال تندرستی آب سرد و مقدار معتدل است.

-خوردن آب در ظروف سفالی و لعاب دار

به گفته این متخصص طب سنتی بهتر است که جرم یخ داخل آب نباشد.

-مصرف آب باید پس از نزول غذا به قعر معده باشد و نوشیدن آب قبل از آن موجب اختلال در هضم می‌شود.

- یک ساعت قبل و 2 ساعت بعد از غذا آب مصرف شود.

-پس از حرکات شدید و زیاد, بعد از حمام, بعد از نزدیکی جنسی و در وقت خشم آب بسیار مضر است، چرا که موجب اطفاء حرارت غریزی و ضعف قوا می‌شود.

رضایی پور بیان داشت: افراد برای رفع تشنگی آب و عسل را آرام آرام مصرف کنند.

-خارج کردن پاها از پتو راهی برای رفع تشنگی هنگام خواب است.

-آشامیدن آب پس از نزدیکی جنسی به جهت گرم شدن بدن و اعضا موجب ضعف و کاهش حرارت غریزی می‌شود، همچنین به دلیل گرم شدن اعضاء بدن آب به سرعت به اعضاء رسیده و بدن سرد می‌شود.

وی ادامه داد: در هنگام عصبانیت بهتر است که افراد شربت گلاب, شربت بیدمشک یا سکنجبین مصرف کنند و باید دانست که آب خالص داده نشود.

-رابطه جنسی  ورزش شدیدی محسوب می‌شود که هم ورزش نفس محسوب می‌شود و هم ورزش جسم, آب خوردن پس از آن بسیار مضر است.

-نوشیدن آب بین خواب موجب استسقاء, شلی و دردهای مفاصل می‌شود.

منبع : سلامت نیوز

وابستگی مادر به فرزند

یکی از بدترین شکل های وابستگی مادر به فرزند را در حالتی می بینیم که مادر، فرزند خود را دچار روان پریشی می کند!

"""" گریگوری بیتسون """"سالها قبل ((مادر اسکیزوفرنوژنیک)) را شرح داده است . مادرانی که با نحوه ی ارتباط دوگانه خود، فرزندشان را دچار یک احساس دوگانگی شدید می کنند، به گونه ای که او در مورد بدیهی ترین مسایل نیز دچار تردید، دودلی ، ترس و سردرگمی است.

چنین فردی با وجود داشتن مغزی سالم دچار علایم سایکوز می گردد و تا پایان عمر وابسته به مادر و تحت درمان با آنتی سایکوتیک ها و بستری مکرر در بیمارستان روان پزشکی قرار می گیرد.

***بوون***علت چنین وابستگی های غیرطبیعی بین والدین و کودکان را (( جابه جا شدن مثلث های عاطفی ))می داند.از نظر بوون در یک مثلث عاطفی طبیعی، والدین یکدیگر را از نظر عاطفی تغذیه می کنند ، بنابراین زن و شوهر از نظر عاطفی اشباع هستند و فرزند خود را سیر می کنند.

در حالی که ناکامی زن و شوهر در تغذیه ی عاطفی از یکدیگر سبب می شود که آنها برای تغذیه ی خود نیازمند فرزندانشان باشند و چون پدر یا مادر نمی تواند به طور مستقیم از فرزندش تقاضای محبت و نوازش کند،

او را چنان ضعیف و بیمار بار می آورد که مطمن باشد خانه را ترک نخواهند کرد او را تنها نخواهد گذاشت .گاهی این فرزند با احساس بیماری جسمانی ،وابسته به پدر و مادر باقی می ماند و گاهی با داشتن تردید ، ترس و وسواس راجع به مسایل زندگی؛ گاهی نیز که این فرزند (( عصیان))می کند و به رغم همه ی تمهیدات ((بند می گسلد ))وخانه را ترک می کند،پدر یا مادر چنان احساس گناهی در وی ایجاد می کنند که او برای هر لذتی از زندگی کسب میکند احساس نیاز به تاوان دادن می کند وبدین سبب برای خود رنج و درد می خرد و رفتارهای خود آزارانه (( مازوخیستیک )) از خود بروز می دهد.

روشن ترین نمونه ی چنین کسانی ،افراد دچار (( مازوخیسم جنسی )) هستند که در هنگام رابطه ی جنسی از شریک جنسی خود می خواهند که به آنها توهین ،تحقیر یا حتی شکنجه روا دارد زیرا آنها نمی توانند لذت بدون درد را پذیرا باشند .با درد کشیدن احساس گناه ها آنها تسکین می یابد و آن ها از لذت بردن خود وحشت نمی کنند!

شاید عجیب باشد ولی آدم های زیادی تا پایان عمر از لحاظ روانی هنوز در ((( رحم مادر)))به سر می برند ،((( بند ناف شان ))) به مادر متصل است یا به ((( پستان مادر)))

آویزانند شیر می نوشند !

کتاب :یادداشت های یک روانپزشک ، نویسنده :دکتر محمد رضا سر گلزایی

هسته های سلامتی

خواص هسته میوه ها

هسته‌های سلامتی

روغن یا کپسول این هسته‌های ریز و کوچک اثرات شگفت انگیزی دارند که شناخت‌شان خالی از لطف نیست. بدون هسته و دانه، گیاهی رشد نمی‌کند. طبیعت برای حفظ بقای گونه‌های مختلف میوه و سبزیجات، از هسته‌ها مراقبت می‌کند. به همین منظور دور این هسته‌های ریز یک غشای حفاظتی کشیده که حافظ مواد مغذی لازم برای رشد میوه‌ها می‌باشد. برای همین هم هسته برخی از میوه‌ها حاوی میزان زیادی آنتی‌اکسیدان و اسیدهای چرب است. این ترکیبات معروف نیز اثرات مفیدی روی سلامتی ما می‌گذارند. اما چگونه می‌شود از تمام این خواص استفاده کرد؟ آیا همه هسته‌ها مصرف کردنی و مفید هستند؟ در جواب این سوالات باید گفت که غشای بیرونی هسته‌ها معمولاً سفت بوده و به راحتی قابل جویدن نیستند. طعم نسبتاً تلخ هسته‌ها برای خیلی‌ها خوشایند نیست و برای همین بدن ما قادر نیست که خواص کامل هسته‌ها را جذب کند. دانشمندان و محققان حوزه سلامت تحقیقات زیادی روی خواص هسته روی بدن انسان انجام می‌دهند. امروزه هسته‌ها به صورت روغن مانند روغن هسته انگور، مکمل‌های غذایی یا در محصولات آرایشی در اختیار مصرف کننده‌ها قرار گرفته است. در اینجا چند نمونه از این هسته‌های سلامتی را معرفی می‌کنیم.

هسته‌ انگور : هسته انگور و روغنی که از آن گرفته می‌شود سرشار از انواع آنتی‌اکسیدان‌ها به خصوص آنتی‌اکسیدان‌های خانواده پُلی‌‎فنول‌ها می‌باشد. از این گذشته این روغن حاوی میزان قابل توجهی ویتامین E و اسیدهای چرب ضروری است. این ترکیبات مفید باعث بهبود جریان خون شده و از عروق و قلب ما محافظت می‌کند. روغن هسته انگور خواصی دارد که برای پوست نیز مفید است. در واقع این روغن باعث تغذیه و نرم و مرطوب شدن پوست شده و ترشح کلاژن را بیشتر می‌کند. این روزها در ترکیب لوازم آرایشی از این روغن استفاده می‌شود.

هسته‌ انار : در چین باستان انار را سمبل جاودانگی می‌دانستند. هر دانه انار حاوی صدها هسته کوچک است که با یاقوت سرخی پوشانده شده است. روغنی که از این هسته‌های سفید گرفته می‌شود سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها به خصوص فلاوونوئیدها و اسیدهای چرب ضروری است. این روزها تولید کننده‌های بزرگ لوازم آرایشی از این روغن برای تولید لوازم آرایشی ارگانیک استفاده می‌کنند چون باعث تحریک ترشح کلاژن شده و پیری پوست را به تأخیر می‌اندازد. محققان حوزه تغذیه علاقه زیادی به بررسی دقیق‌تر هسته‌های انار نشان داده‌اند. اولاً به خاطر اینکه این هسته‌ها سرشار از فیتواستروژن‌ها هستند که برای بهبود و درمان علائم یائسگی بسیار مفید است و دوما به خاطر اینکه احتمال می‌دهند هسته انار خواص ضدسرطانی داشته باشد. برای همین محققان بررسی‌های گسترده‌ای در این خصوص آغاز کرده‌اند.

هسته‌ تمشک : روغن هسته تمشک سرشار از بتاکاروتن و اسیدهای چرب ضروری و به ویژه ویتامین E می‌باشد برای همین هم روند پیری را به تأخیر انداخته و سلول‌ها را جوان نگه می‌دارد. این هسته‌ها خواص ضدالتهابی و التیام بخشی دارند و برای همین هم باعث تغذیه، احیا و تقویت سلول‌های پوستی می‌شوند. روغن هسته تمشک برای پوست‌های حساس بسیار مفید است. در واقع این روغن برای تسکین خارش و پوسته پوسته شدن و قرمزی پوست تاثیر خوبی دارد. توجه داشته باشید که هسته کیوی نیز بسیار پر خاصیت است. با وجود اینکه روغن هسته کیوی چندان شناخته شده نیست اما با این حال این روغن سرشار از ویتامین E و اسیدهای چرب اشباع نشده می‌باشند که باعث نرمی پوست شده و با آکنه و پوست‌های خشن مقابله می‌کند.

هسته‌ گریپ‌فروت : عصاره هسته گریپ‌فروت یک ضد میکروب بسیار قوی می‌باشد. عصاره هسته گریپ‌فروت بر خلاف داروهای آنتی‌بیوتیکی به مدت طولانی در روده باقی نمانده و تعادل فلور روده را به هم نمی‌زند. قطره یا قرص هسته گریپ‌فروت برای درمان سرفه و لارنژیت و غیره مفید است. از این داروهای طبیعی می‌توان برای درمان قارچ‌ها یا بهبود مشکلاتی مانند آفت کمک گرفت. عصاره هسته گریپ‌فروت حاوی میزان زیادی فلاوونوئیدها و آنتی‌اکسیدان‌های خانواده پولی‌فنول‌ها می‌باشد که برای تقویت سیستم ایمنی بدن موثر است. البته توصیه می‌کنیم حتماً از محصولات ارگانیک استفاده کنید.