سلامت

Physiotherapy & Psychology and Health Management in Crisis

سلامت

Physiotherapy & Psychology and Health Management in Crisis

جملات زیبای زیگموند فروید روانشناس

جملات زیبای زیگموند فروید روانشناس


وقتی میشود دقایق عمرت را با آدمهای خوب بگذرانی چرا باید لحظه هایت را صرف آدم هایی کنی که یا دلهای کوچک شان مدام درگیر حسادت ها و کینه ورزی های بچه گانه اند. یا مدام برای نبودنت، برای خط زدنت تلاش می کنند؟ نه، همیشه جنگیدن خوب نیست . این روزها فهمیده ام برای اثبات دوست داشتن، برای به دست آوردن دل آدمها، برای اثبات خوب بودن نباید جنگید. بعضی چیزها وقتی با جنگیدن به دست می آیند بی ارزش میشوند. این روزها نسخه فاصله گرفتن را می پیچم برای هرکسی که رنجم می دهد... این را با خود تکرار میکنم و می بخشمشان... نه بخاطر اینکه مستحق بخششند. تنها به این خاطر که "من مستحق آرامشم.

ﺧﻮﺏ ﺑﻮﺩﻥ ﺧﻮﺩﺭﺍ منوط به،

ﺧﻮﺏ ﺑﻮﺩﻥ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻧﮑﻦ!

و ﺑﺪ ﺑﻮﺩﻥ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻋﻠﺖ،

ﺑﺪﺑﻮﺩﻥ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺗﻮﺟﯿﻪ ﻧﮑﻦ!

چند راهکار برای کاهش تب

چند راهکار برای کاهش تب


مایعات


کودکی که تب دارد و درجه حرارت بدنش بالا رفته، از آن‌ جایی که زیاد عرق می‌کند. مایعات بیشتری نیاز دارد. از مصرف مایعات به میزان کافی، توسط کودک مطمئن شوید ـ در صورت لزوم قاشق چای خوری پر هر چند دقیقه. اگر کودک یکی دو روز چیزی نخورد البته به شرط آن که مایعات کافی به بدنش برسد. نباید زیاد نگران شوید.

استراحت


کودکی که تب کرده و درجه حرارت بدنش بالا رفته به خواب و استراحت بیشتری نیاز دارد. اگر کودک سرحال است و تمایل دارد تا بازی کند، شما نباید او را وادار به خوابیدن و دراز کشیدن در رختخواب نمایید ولی این به این معنی نیست که کودک استراحت نکند و تمام روز را به بازی و شیطنت بگذارند.

دمای بدن


نباید کاری کنید که بدن تب‌دار کودک بیش از اندازه عرق کند. اگر کودک تب‌دار همزمان با رفتن دمای بدنش لرز دارد، بهتر است که بدنش را با یک لحاف یا پتو بپوشانید. ولی به محض این‌که دمای بدن کودک تثبیت شد و لرز او از بین رفت و کودک شروع به عرق کردن کرد. هر چه سریع‌تر باید نسبت به خنک کردن بدن او، اقدام نمایید. به هنگام تب کودک فقط به یک زیرپوش و پوشک نیاز دارد، تا حرارت بدنش براحتی با محیط تبادل شود و تب او پایین بیاید. از خنک بودن دمای اتاق و تهویه شدن هوای آن‌جا مطمئن شوید ولی از کوران هوای اتاق جلوگیری نمایید.

مراقبت و رسیدگی


بچّه‌های بیمار اغلب کسل، بی‌حال و بداخلاق هستند. آن‌ها بیشتر ساعات روز را می‌خوابند و در مواقع بیداری دوست دارند که والدینشان در کنارشان باشند. بیشتر بچّه‌ها در چنین مواقعی ناله می‌کنند و کوچک‌تر از سن واقعی خود، رفتار می‌کنند. بهتر است در مواقع بیماری کمی کوتاه بیایید و فرزند بیمارتان را کمی (نه زیاد) لوس کنید. در چنین مواقعی کتاب‌های مورد علاقه کودک را برای او بخوانید، با او بازی کنید و زمان خود را به او اختصاص بدهید. به خاطر داشته باشید که چنین مواقعی زمان مناسبی برای تربیت کودک و سخت‌گیری کردن، نمی‌باشد، بچّه‌ها معمولاً به سرعت خوب می‌شوند و به شخصیّت قبلی خود بر می‌گردند.

نقش بازی در رشد کودک

بازی چه نقشی در رشد کودک دارد ؟

نقش بازی در رفتار کودک

بازی چه نقشی در رشد کودک دارد ؟

 بازی فعالیتی است که کودک طی آن درک می‌کند‌، درمی‌یابد، احساس راحتی می‌کند و به عنوان بخش تفکیک‌ناپذیری از دنیای خود از آن برای ایجاد ارتباط، مبادله و آزمایش، یکی کردن و تسلط بر واقعیت‌های خارجی استفاده می‌کند.

از این نظر می‌توان گفت که بازی امکان درک، تشخیص، برقراری رابطه کاری، تسهیل بیان کلامی، برون‌ریزی تنش و مطالب ناخودآگاه را فراهم می‌کند.

 بازی روشی سودمند برای نمایش احساس‌هایی مانند ناکامی، طرد شدگی، حسادت، پرخاشگری، شادی، عشق، نفرت، اضطراب، احساس گناه یا جبران آنهاست و حتی می‌تواند تکرار تجربه‌های واقعی و جزئیات زندگی باشد که با خیالبافی‌ها آمیخته شده‌اند و گاهی طی آن بر جنبه‌هایی متمرکز است که اگرچه جزئی هستند اما اهمیت زیادی برای کودک دارند و سبب تحریک هیجانی و خیالبافی‌های او می‌‌شوند.

 به عنوان مثال کودکی که از رفتار معلم خود ترسیده و از او بدش می‌آید، ممکن است در قالب یک صحبت معمولی یا مشاوره روانشناسی ادعا کند که معلمش را دوست دارد چون تصور می‌کند دوست نداشتن معلم، احساسی ضدارزش است و دیگران ممکن است او را به خاطر این قضیه سرزنش کنند، در صورتی که حین اجرای بازی وقتی فرد نقش معلمی بی‌رحم را درنظر گرفته است و در حال تنبیه یک عروسک است و آن را با حرص لگدمال می‌کند، آنچنان شیفته بازآفرینی صحنه است که تسلطی بر حالات هیجانی چهره‌اش نداشته و احساس ناخودآگاه و واقعی‌اش را بازتاب می‌کند.

روانشناسی خطوط نقاشی کودکان

روانشناسی خطوط کودکان:

سکته قلبی یکی از عوارض فشار خون بالا


گاهی اوقات دیده می شود که در حین یک فعالیت ساده یا حتی استراحت و خواب، دردی خنجری در سینه انسان احساس شود. ممکن است که این درد، یک حمله ی قلبی بود باشد که اغلب در عین ناباوری افراد را به سوی مرگ می کشد.
باید بدانید سال ها روند اتفاق افتادن این حمله ی چند ثانیه ای پی ریزی شده است.
با مشاهده ی رفتار غذایی و روحی و فعالیت های بدنی یک فرد، می توان به راحتی زمینه ی این حمله را در آنان پیدا کرد.
همان طور که می دانید قلب وسیله ی پمپاژ خون در رگ ها است. به وسیله ی قلب و رگ ها، خون مواد غذایی و اکسیژن مورد نیازسلول ها را با خود حمل می کند و به تمام اعضای بدن می رساند.
خود قلب نیز مثل سایر اعضای بدن به خون احتیاج دارد، ماهیچه های قلب برای ادامه ی فعالیت خود به غذا و اکسیژن احتیاج دارند. حال اگربرای چند لحظه خون به این ماهیچه ها نرسد، سلول های ماهیچه ای آسیب می بینند و نمی تواند همانند قبل فعالیت کنند.
اگر سرخرگ های خون رساننده به قلب سخت و تنگ شده باشند، ممکن است به راحتی با یک لخته ی خون به صورت ناگهانی بسته شوند و جریان خون دیگر نتواند از آن عبور کند، در این حالت خون به ماهیچه های قلب نمی رسد و مرگ سراغ این سلول های قلبی می آید.
وقتی این سلول ها می میرند دیگر نمی توانند بهبود یابند و یا سلول های سالم جایگزین آن ها شود، به این پدیده سکته ی قلبی می گویند.
ارتباط تنگاتنگی میان بیماری فشار خون بالا و مرگ و میر بر اثرسکته ی قلبی وجود دارد.

احتمال وقوع سکته ی قلبی بدون علامت خاصی و بدون اینکه بیمار اطلاع یابد، در افراد با فشارخون بالا، زیاد است.
مطالعات روشن ساخته که احتمال وقوع حمله ی قلبی در افرادی که به بیماری فشار خون بالا مبتلا هستند دو برابر دیگر افراد است.
تاثیر فشار خون بالا بر افزایش احتمال بروز سکته ی قلبی را می توان این گونه دانست که فشار خون بالا سبب تصلب شرایین می شود و تصلب شرایین سبب تنگ شدن سرخرگ های خون رساننده به ماهیچه های قلب می شود و احتمال مسدود شدن این رگ ها را بالا می برد.
همچنین در افرادی که به بیماری فشار خون بالا مبتلا هستند، ماهیچه های قلب فعالیت بیشتری دارند و بنابراین به غذا و اکسیژن بیشتری نیاز دارند. وقتی این دو عامل در این افراد جمع می شود، احتمال بروز سکته ی قلبی را افزایش می دهد.