شما چقدر استرس دارید!

شما چقدر استرس دارید؟

اکثر اوقات دلیل نداشتن راهی برای یک درمان خوب، ندانستن توضیح درست و کامل در مورد بیماری است. ما این مقاله را تهیه کردیم تا با علامتها و نشانه هایی که به شما می دهیم، میزان استرس خود را تست کنید. آن وقت دیگر برای درمان زمان زیادی نیاز نیست.
علائم استرس به ترتیب نشانه های جسمانی، روانی، هیجانی و رفتاری عبارتند از: 

جسمانی:

شامل سردرد و میگرن، تنفس نامنظم، تپش قلب، انواع تیک حالت پرش مختصر در یکی از اعضای بدن: صورت، چشمان، دهان، لرزش، خستگی، بی خوابی، زخم معده و غیره است.

روانی:

شامل فراموشکاری، نداشتن روحیه همکاری، دودلی و تردید، نامرتب بودن و بی برنامه بودن، عدم دقت، تصورات نادرست از مردم و موقعیت ها و غیره است.

هیجانی:

شامل اضطراب، ترس، پرخاشگری، افسردگی، احساس گناه، داشتن نگرانی مفرط و غیره است.

رفتاری:

شامل افزایش تعداد سیگار کشیدن در روز، زیاد مشروب خوردن، پرخوری، جویدن ناخن، کندن مو، امتناع از غذا خوردن، با سرعت زیاد رانندگی کردن، از وضع ظاهری خود غفلت کردن، داشتن وسواس فکری، داشتن وسواس عملی، بررسی مکرر قفل ها، چراغ ها، شیرهای آب و... و غیره است.